Es-tu prêt·e pour les 10 jours de la santé mentale ?

La 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid (les 10 jours de la santé mentale) est une initiative commune de plusieurs organisations flamandes pour ouvrir le dialogue sur le bien-être mental et la vulnérabilité psychique. Pendant 10 jours, nous mettons en lumière l'importance de la santé mentale et de la résilience.

Pourquoi est-ce si important ?

Tu as sans doute remarqué qu'on parle surtout de santé mentale quand ça ne va pas. Pourtant, il est important d'y prêter attention, aussi bien quand tout va bien que quand on se sent (un moment) moins bien. Avec le thème de l'année, 'la force', nous misons sur 'Samen Veerkrachtig' (résilient·es ensemble). Nous voulons ainsi montrer l'importance de la résilience, car elle t'aide à rester bien dans ta peau, même face à l'adversité. En découvrant tes propres forces, en en étant fier·e et en posant un regard positif sur toi-même, tu te sentiras aussi plus fort·e et plus heureux·se.

Mais alors, c'est quoi la résilience ?

La résilience, c'est la capacité à faire face aux revers et à en ressortir plus fort·e. Plus tu es résilient·e, mieux tu gères les revers et t'y adaptes. Tu peux y arriver en essayant de nouvelles stratégies ou en utilisant des outils pratiques.

Pour renforcer ta résilience, il est important de chercher quels outils ou quelles stratégies te conviennent le mieux, et de les maîtriser. Être résilient·e, c'est savoir quelle compétence utiliser à quel moment. Tu apprends ainsi à aborder un événement négatif de manière positive.

Que peut faire ton organisation ?

Du 1er au 10 octobre, ton organisation peut organiser une ou plusieurs actions qui mettent en avant la force, le bien-être mental et la résilience, et qui abordent la vulnérabilité psychique. Inspire-toi du guide d'inspiration de Samen Veerkrachtig et des conseils suivants.

1. Sensibilise

Montre que tu mises sur le bien-être mental et mets la résilience à l'honneur. Tu peux le faire visuellement avec des posters, des affiches ou des autocollants pour fenêtres et miroirs. Imagine des slogans sympas sur la résilience ou inspire-toi du matériel de communication de Samen Veerkrachtig.

1. Partage tes connaissances

Informe ton personnel sur la résilience en proposant du matériel éducatif, des séances d'information ou des webinaires. Tu n'es pas expert·e en bien-être mental ? Pas de problème. Samen Veerkrachtig et BloomUp proposent différents ateliers et supports pour ton organisation et tes employé·es. Jette un œil à notre hub d'inspiration.

1. Bouge

Bouger améliore la santé sur le plan physique, émotionnel et mental. Organise une promenade ou une séance de sport au travail et laisse tes employé·es découvrir la force du mouvement.

Ces conseils sont un bon début pour mettre le bien-être mental en avant dans ton organisation. Bien sûr, il est aussi important de passer réellement à l'action pour booster le bien-être mental de ton organisation. Tu souhaites rendre ton équipe plus résiliente sans savoir par où commencer ? Chez BloomUp, nous t'accompagnons avec des analyses du bien-être, de la thérapie en ligne, des ateliers ou des parcours de croissance. Planifie une démo gratuite pour voir comment renforcer ensemble le bien-être mental de tes employé·es. Pendant les 10 jours de la santé mentale, et après !

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