Les 10 jours de la Santé Mentale sont une initiative commune de différentes organisations flamandes visant à ouvrir le dialogue sur le bien-être mental et la vulnérabilité psychique. Pendant 10 jours, nous mettons en lumière l'importance de la santé mentale et de la résilience.
Pourquoi est-ce si important ?
Avez-vous remarqué que l'on parle surtout de santé mentale quand ça ne va pas ? Pourtant, il est important d'y prêter attention, que l'on se sente bien ou moins bien. Avec le thème annuel de la 'force', nous visons le 'Ensemble Résilients'. Nous voulons ainsi montrer l'importance de la résilience, car elle vous permet de vous sentir bien dans votre peau, même en cas de coup dur. De plus, en découvrant vos propres forces, en étant fier(e) et en vous regardant de manière positive, vous vous sentirez plus fort(e) et plus heureux(se).
Mais qu'est-ce que la résilience, au juste ?
La résilience, c'est la capacité à faire face aux difficultés et à en ressortir plus fort(e). Plus vous êtes résilient(e), mieux vous pouvez gérer les épreuves et vous y adapter. Cela peut se faire en testant de nouvelles stratégies ou en utilisant des outils pratiques.
Pour renforcer votre résilience, il est important d'identifier les outils ou stratégies qui fonctionnent le mieux pour vous et de les maîtriser. Être résilient(e), c'est savoir quelle compétence utiliser au bon moment. Vous pouvez ainsi apprendre à gérer positivement un événement négatif.
Que peut faire votre organisation ?
Du 1er au 10 octobre, votre organisation peut participer en organisant des actions qui mettent en avant la force, le bien-être mental et la résilience, et en abordant la vulnérabilité psychique. Pour cela, inspirez-vous du guide d'inspiration de Samen Veerkrachtig et des conseils suivants.
1) Créez une prise de conscience
Montrez que vous vous engagez pour le bien-être mental et sensibilisez à la résilience. Vous pouvez le faire visuellement en accrochant des posters, des affiches ou des autocollants sur les fenêtres/miroirs. Inventez des slogans amusants sur la résilience ou inspirez-vous du matériel de communication de Samen Veerkrachtig.
2) Partagez vos connaissances
Informez vos employés sur la résilience en leur fournissant du matériel éducatif, en organisant des sessions d'information ou des webinaires. Vous n'êtes pas un expert en bien-être mental ? Pas de problème ! Samen Veerkrachtig et BloomUp proposent différents ateliers et supports pour votre organisation et vos collaborateurs. N'hésitez pas à consulter notre hub d'inspiration.
3) Bougez !
L'activité physique améliore la santé sur les plans physique, émotionnel et mental. Organisez une promenade ou une séance de sport au travail et faites découvrir à vos collaborateurs les bienfaits du mouvement.
Ces conseils sont un bon point de départ pour sensibiliser au bien-être mental dans votre organisation. Bien sûr, il est important d'agir concrètement pour booster le bien-être mental de votre organisation. Vous souhaitez rendre votre équipe plus résiliente, mais vous ne savez pas par où commencer ? Chez BloomUp, nous sommes là pour vous aider avec des bilans de bien-être, de la thérapie en ligne, des ateliers ou des parcours de développement. Réservez une démo gratuite pour découvrir comment nous pouvons renforcer ensemble le bien-être mental de vos collaborateurs. Pendant les 10 jours de la Santé Mentale et après !
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