Les 10 jours de la Santé mentale sont une initiative commune de différentes organisations flamandes visant à ouvrir le dialogue sur le bien-être mental et la vulnérabilité psychique. Pendant 10 jours, nous mettons en lumière l'importance de la santé mentale et de la résilience.
Pourquoi est-ce si important ?
Avez-vous remarqué que l'on parle surtout de santé mentale lorsque ça ne va pas ? Pourtant, il est important d’y accorder de l’attention même lorsque ça va bien. Avec le thème annuel de la « force », nous visons à être « résilients ensemble ». L’objectif est de montrer l’importance de la résilience, car elle vous aide à vous sentir bien dans votre peau, même face aux difficultés. De plus, en découvrant vos propres forces, en étant fier.ère de vous et en adoptant un regard positif sur vous-même, vous vous sentirez plus fort.e et plus heureux.euse.
Mais qu'est-ce que la résilience ?
La résilience, c'est la capacité à faire face aux difficultés et à en ressortir plus fort. Plus vous êtes résilient, mieux vous pouvez gérer les épreuves et vous y adapter. Cela peut se faire en testant de nouvelles stratégies ou en utilisant des outils pratiques.
Pour renforcer votre résilience, il est essentiel d’identifier les outils et stratégies qui fonctionnent le mieux pour vous, puis de les maitriser. Être résilient, c’est savoir quelle compétence mobiliser au bon moment. Cela vous permet de gérer de manière constructive les événements négatifs.
Que peut faire votre organisation ?
Du 1er au 10 octobre, votre organisation peut participer en mettant en place des actions valorisant la force, le bien-être mental et la résilience, tout en abordant la vulnérabilité psychique. Pour cela, inspirez-vous du guide d'inspiration de Samen Veerkrachtig et des conseils suivants.
1) Créez une prise de conscience
Montrez votre engagement envers le bien-être mental et sensibilisez sur la résilience. Vous pouvez le faire de manière visuelle en affichant des posters, des affiches ou des autocollants sur les fenêtres ou les miroirs. Créez des slogans amusants sur la résilience ou inspirez-vous de Samen Veerkrachtig.
2) Partagez vos connaissances
Informez vos équpies sur la résilience en mettant à leur disposition du matériel éducatif ou en organisant des sessions d’information ou des webinaires. Vous n’êtes pas un expert en bien-être mental ? Aucun problème ! L'organisme Samen Veerkrachtig et BloomUp proposent différents ateliers et ressources pour soutenir votre organisation et vos équipes. N'hésitez pas à consulter notre hub d'inspiration.
3) Bougez !
L'activité physique améliore la santé physique, émotionnelle et mentale. Organisez une promenade ou une séance de sport au travail et faites découvrir à vos employé.e.s les bienfaits de l'exercice.
Ces conseils constituent un excellent point de départ pour sensibiliser au bien-être mental au sein de votre organisation. Mais il est essentiel de passer à l’action pour véritablement renforcer ce bien-être. Vous souhaitez rendre votre équipe plus résiliente, mais ne savez pas par où commencer ? Chez BloomUp, nous vous accompagnons grâce à des bilans de bien-être, la thérapie en ligne, des ateliers et des parcours de développement. Réservez une démo gratuite pour découvrir comment, ensemble, nous pouvons renforcer le bien-être mental de vos employé.e.s, pendant les 10 jours de la Santé mentale… et au-delà !
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