Slaap is geen verloren tijd. Het is het moment waarop je lichaam herstelt, je brein verwerkt wat je meemaakte en je emotionele batterij opnieuw wordt opgeladen. Toch behandelen we slaap vaak als resttijd. We rekken onze avond, negeren signalen van vermoeidheid en verwachten dat we de volgende dag gewoon weer functioneren. Maar een tekort aan kwalitatieve slaap laat zich voelen: minder focus, snellere irritatie, minder veerkracht.
En daar stopt het niet. Hoe wij overdag leven en werken beïnvloedt onze nachtrust, en omgekeerd bepaalt onze slaap hoe we overdag presteren, omgaan met stress en samenwerken met anderen.
In dit webinar samen met Hanne Raets ontdek je:
✅ De belangrijkste principes van een gezond slaappatroon
✅ Waarom herstel ’s nachts cruciaal is voor mentale veerkracht
✅ De do’s and don’ts van dutjes,
✅ Welke rol werkgevers kunnen spelen in het ondersteunen van gezonde slaap
Schrijf je in en ontdek hoe je slaap kan inzetten als fundament voor duurzame energie, voor jezelf én binnen je organisatie.
Ps. Momenteel is deze webinar enkel in het Nederlands beschikbaar.
.png)
.svg)