Zelfgestuurd werken aan veerkracht

Een groeitraject bij BloomUp bestaat uit drie opeenvolgende delen die elkaar versterken:

‍

1. Bewustwording – korte modules en zelftesten helpen medewerkers inzicht te krijgen in hun situatie, het onderliggende probleem te verhelderen en persoonlijke doelen scherp te stellen.
2. Actie en toepassing – interactieve lessen met video’s, oefeningen en praktijkopdrachten zetten aan tot verandering en concrete stappen in het dagelijks leven.
3. Behoud en terugvalpreventie – tools, reflecties en routines helpen deelnemers om vooruitgang vast te houden en herhaling te voorkomen.

‍

Elk traject omvat gemiddeld acht uur aan inhoud en is modulair en zelfgestuurd, zodat medewerkers op hun eigen tempo kunnen leren. Na voltooiing ontvangen ze een certificaat van deelname.

‍

Een groeitraject heeft een gemiddelde doorlooptijd van ongeveer acht uur en is opgebouwd uit korte, interactieve modules. Medewerkers volgen het traject volledig in hun eigen tempo en kunnen pauzeren of hervatten wanneer ze willen.

‍

Bij voltooiing ontvangen ze een certificaat van deelname. Onderdelen uit het traject kunnen bovendien gebruikt worden als huiswerk of reflectie-opdracht binnen coaching- of therapietrajecten, zodat leren en begeleiding elkaar versterken.

‍

Groeitrajecten zijn volledig geïntegreerd in de therapeutische en coachingsaanpak van BloomUp. Professionals gebruiken de trajecten als assessment- en huiswerkinstrument: tijdens de intake of een sessie verwijst een coach of therapeut regelmatig naar specifieke modules en opdrachten die de medewerker zelfstandig uitvoert tussen sessies door.

‍

Coaching bestaat meestal uit sessies van 30 minuten en bouwt voort op deze oefeningen. De coach bespreekt de voortgang, geeft gerichte opdrachten en bepaalt samen met de medewerker of opschaling naar langere therapeutische sessies aangewezen is.

‍

Therapie (50–60 minuten) gebruikt hetzelfde materiaal om dieperliggende thema’s te behandelen, waardoor sommige trajecten korter en doelgerichter verlopen.

‍

De digitale groeitrajecten van BloomUp hebben een gemiddelde doorlooptijd van ongeveer acht uur en kunnen worden geregistreerd als officiële opleidingsuren. Werkgevers kunnen via customer success de leeractiviteit per medewerker als export verkrijgen en deze data gebruiken voor hun interne opleidingsrapportage of beleidsdoeleinden.

‍

Zo combineert BloomUp mentale groei met meetbare ontwikkeling — zowel voor medewerkers als voor organisaties.

‍

BloomUp biedt een brede waaier aan groeitrajecten en thema’s, ontworpen om mentale veerkracht, welzijn en samenwerking te versterken op elk niveau van de organisatie.

‍

• Werk-privébalans – gezonde grenzen, evenwicht en hersteltijd
• Slaapverbetering – beter slapen, rustiger herstellen
• Stressmanagement – herkennen en hanteren van stresssignalen
• Burn-outpreventie en herstel – energie, herstel en duurzame re-integratie
• Agressie op de werkvloer – omgaan met spanningen en grensoverschrijdend gedrag
• Communicatie en assertiviteit – helder, respectvol en zelfverzekerd communiceren
• Omgaan met prestatiedruk – balans tussen ambitie en welzijn
• Veerkrachtopbouw (resilience) – omgaan met verandering en tegenslag
• Mindfulness en zelfzorg – aandacht, rust en herstel inbouwen in de werkdag
• Piekeren en angst / paniekaanvallen – gedachten leren sturen, rust hervinden
• Leiderschap en leidinggevende vaardigheden – bewust, empathisch en effectief leidinggeven
• Time management en disconnectie – grenzen stellen en rustmomenten beschermen
• Teamdynamiek en samenwerking – vertrouwen, communicatie en gezamenlijke doelen versterken

‍

Het volledige aanbod kan bekeken worden op BloomUp Learn.

‍

BloomUp ontwikkelt maatwerktrajecten die volledig worden afgestemd op de noden van de organisatie. Alle modules zijn modular opgebouwd en flexibel kunnen worden aangepast of volledig nieuw ontwikkeld in overleg met de klant en afgestemd op inhoud, doelgroep en taal.

‍

De ontwikkeling verloopt co-creatief: BloomUp stemt de inhoud af op prioritaire thema’s die zichtbaar worden via vroegdetectie of een psychosociale risicoanalyse, en combineert de modules met workshops en coaching voor gerichte opvolging. Klinisch geschoolde professionals integreren het materiaal vervolgens in hun therapeutische of coachingsessies, zodat alles naadloos aansluit bij de praktijk.

‍

Prijs en levertijd worden per opdracht overeengekomen. Afhankelijk van het pakket kan maatwerk inbegrepen zijn in hogere formules of worden aangeboden als add-on.

‍

De groeitrajecten zijn beschikbaar in Nederlands, Frans en Engels.

De groeitrajecten van BloomUp zijn ontworpen om relevant te zijn voor álle medewerkers, van bedienden tot arbeiders. De inhoud is bewust breed en modulair opgebouwd, zodat ze kan worden afgestemd op verschillende functies en realiteiten op de werkvloer.

‍

• Meertalig en inclusief: alle trajecten zijn beschikbaar in het Nederlands, Frans en Engels, en geschikt voor uiteenlopende rollen binnen de organisatie.
• Praktische implementatie: bij organisaties met veel operationele medewerkers adviseert BloomUp gerichte campagnes en on-site workshops om adoptie te verhogen en de leerinhoud direct toepasbaar te maken.
• Geïntegreerde opvolging: therapeuten en coaches gebruiken de groeitrajecten als huiswerk of nazorg, zodat de begeleiding aansluit bij de werkcontext van elke medewerker.
• Maatwerk waar nodig: wanneer er geen standaardtraject beschikbaar is, ontwikkelt BloomUp op maat gemaakte modules die aansluiten bij specifieke sectoren of functiegroepen.

‍

Medewerkers krijgen toegang tot BloomUp via een klant-specifieke landingspagina, bereikbaar via een link of QR-code. Daar kunnen ze meteen kiezen om de matching te starten. Wie voor zelfhulp kiest, komt terecht in BloomUp Learn en registreert zich eenvoudig met een bedrijfscode of e-mailadres.

‍

Voor alle organisaties is single sign-on (SSO) beschikbaar, zodat medewerkers rechtstreeks kunnen inloggen via hun bedrijfsaccount.

Workshops kunnen zowel live on-site als online worden gegeven en sluiten naadloos aan op de digitale groeitrajecten. Ze worden vaak ingezet als onderdeel van nazorg of als praktische verdieping na een traject.

‍

Professionals gebruiken de workshopinhoud om deelnemers te verwijzen naar specifieke modules of oefeningen. Coaches bieden opvolging op de concrete opdrachten uit de groeitrajecten, zodat leren ook tussen sessies door verdergaat.

Coaching

Coaching bestaat uit korte, praktische sessies van ongeveer 30 minuten, begeleid door klinisch psycholoog. Ze worden ingezet als snelle interventie of als opvolging van een groeitraject. Tijdens de intake schrijven coaches gerichte opdrachten voor, en bij nood verwijzen ze door naar therapie.

‍

Podcasts

Podcasts bieden laagdrempelige psycho-educatie en herkenbare ervaringsverhalen. Medewerkers kunnen ze beluisteren als aanvulling op groeitrajecten of binnen campagnes en nazorg. Ze stimuleren inzicht, herkenning en betrokkenheid. Beschikbaar in de hogere pakketten.

‍

Face-scans

De face-scan is een optionele fysiologische check die stress- en micro-expressiedata analyseert om mogelijke risico’s vroegtijdig te detecteren. De resultaten worden samen met zelftest-scores gebruikt in triage (red flags) maar nooit individueel gedeeld met de werkgever.

‍

Zelftesten

Korte screeningsvragen rond thema’s zoals stress, slaap en burn-out. Ze sturen automatisch door naar de juiste vorm van ondersteuning: zelfhulp, een groeitraject, coaching of directe klinische intake, afhankelijk van de ernst van de score.

‍

Integratie in de praktijk

Professionals zijn vertrouwd met de inhoud van alle groeitrajecten en gebruiken podcasts, zelftesten en face-scans als huiswerk of assessment. Coaching bouwt voort op deze inzichten om gericht te werken aan vooruitgang. Alle rapportage naar werkgevers is geaggregeerd en anoniem; individuele opvolging blijft volledig vertrouwelijk.

‍