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Le sommeil n'est pas du temps perdu. C'est le moment où votre corps se repose, où votre cerveau assimile ce que vous avez vécu et où votre batterie émotionnelle se recharge. Pourtant, nous considérons souvent le sommeil comme du temps perdu. Nous prolongeons nos soirées, ignorons les signes de fatigue et espérons pouvoir fonctionner normalement le lendemain. Mais un manque de sommeil de qualité se fait sentir : baisse de concentration, irritabilité accrue, moins de résilience.
Et cela ne s'arrête pas là. Notre mode de vie et notre travail pendant la journée influencent notre sommeil, et inversement, notre sommeil détermine nos performances pendant la journée, notre gestion du stress et notre capacité à collaborer avec les autres.
Dans ce webinaire organisé en collaboration avec Hanne Raets, vous découvrirez :
✅ Les principes fondamentaux d'un sommeil sain
✅ Pourquoi le repos nocturne est essentiel à la résilience mentale
✅ Les choses à faire et à ne pas faire pendant les siestes,
✅ Quel rôle les employeurs peuvent-ils jouer pour favoriser un sommeil sain
Regardez l'enregistrement du webinaire ci-dessous :
Ps. Actuellement, ce webinaire n'est disponible qu'en néerlandais.